מתכוני חורף לכל סגנון וטעם

רעיונות להכנת תפריט מתכונים מטבח חורף

ירקות שורש צלויים בריאים

ירקות שורש צלויים בריאים דורשים כ -45 דקות מתחילתו ועד סופו. בתוספת זו יש 72 קלוריות , 2 גרם חלבון ו -2 גרם שומן למנה. מתכון זה מגיש 4. תמורת 33 סנט למנה , מתכון זה מכסה 8% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 39 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש אורגנו או, רוזמרין או, רוטבגה ובצל. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית ללא גלוטן, ללא חלב, פליאולית ולקטו אובו . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון מצוין של 92% . מתכונים דומים כוללים ירקות שורש צלויים בדבש , ירקות שורש אפויים ומרק אחד, בשתי דרכים: ירקות עבים וקרם ירקות .

ברוקולי חריף עם בוטנים

צריכים תוספת ללא גלוטן, צמחונית לקטו אובו ותוספת ראשונית ? ברוקולי חריף עם בוטנים יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מנה אחת מכילה 148 קלוריות , 4 גרם חלבון ו -12 גרם שומן . תמורת 45 סנט למנה , מתכון זה מכסה 12% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משרת 2. אדם אחד מצא את המתכון הזה כבעל טעם ומשביע. אם יש לכם פרחי ברוקולי, שמנת, בצל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 45% , שהוא מוצק. מתכונים דומים הם עוף הדר עם משמש, בוטנים ונענע , עוף קונג פאו עם בוטנים וסלט קישואים עם בוטנים פלפל שחור .

ארבעה גרגרים ויוגורט

אם יש לך בערך 20 דקות לבלות במטבח, ארבע גרגירים ויוגורט עשויים להיות מתכון צמחוני אדיר ללא גלוטן ולקטו אובו שכדאי לנסות. מתכון זה מכיל 4 מנות עם 79 קלוריות , 6 גרם חלבון ו -1 גרם שומן כל אחת. תמורת 95 סנט למנה , מתכון זה מכסה 6% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה עובד היטב כארוחת בוקר. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. תערובת של יוגורט, מעורב רב דגנים, קינמון טחון וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון רע מאוד (אך עדיין ניתן לתיקון) של 0% . אם אתה אוהב את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו יוגורט קפוא עם ארבעה מרכיבים אוכמניות , פרפה יוגורט פירות יער ושמנת וסלט ארבע שעועית .

שכבות תפוח קרמל

שכבת תפוח קרמל דורשת כשעה ו-10 דקות מתחילתו ועד סופו. תמורת $1.2 למנה , אתה מקבל קינוח שמגיש 12. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -9 גרם חלבון , 17 גרם שומן ובסך הכל 599 קלוריות . לכו לחנות וקחו חמאה, סירופ תירס, מיץ לימון ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. 811 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו מכינים אותו שוב. זה יהיה להיט באירוע ליל כל הקדושים שלך. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 47% . הציון הזה מוצק. מתכונים דומים כוללים שכבות ארוחת בוקר , שכבות גבינה וכרישה , ושכבות איכר עם קייל ועגבניות .

צלעות חזיר עם בזיליקום ומרסלה

צלעות חזיר עם בזיליקום ומרסלאן היא מנה עיקרית ללא חלב . מתכון זה מגיש 6. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -31 גרם חלבון , 12 גרם שומן , ובסך הכל 337 קלוריות . עבור $2.5 למנה , מתכון זה מכסה 20% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם בזיליקום, קמח, שמן זית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מתכון זה אהוב על 62 אוכלי אוכל וטבחים. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-20 דקות . בסך הכל, מתכון זה זוכה לציון ספונקולרי מוצק של 70% . מתכונים דומים כוללים שקדי חזיר ממולא עם רוטב מרסלה-פורט , מרסלן כדורי עוף על קרמי פולנטה ומרסלה עוף קל .

פאדג' קרם חמאת בוטנים

פאדג' קרם חמאת בוטנים עשוי להיות מתכון טוב להרחבת קופסת מתכוני הקינוח שלך. מתכון זה מכיל 64 מנות עם 55 קלוריות , 1 גרם חלבון ו -3 גרם שומן כל אחת. תמורת 5 סנט למנה , מתכון זה מכסה 1% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. רק אנשים בודדים הכינו את המתכון הזה, ואחד היה אומר שהוא הגיע למקום. אם יש לכם חמאת בוטנים, סוכר, שמנת ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותם. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית ללא גלוטן ולקטו אובו . בכל השיקולים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 0% . הציון הזה גרוע מאוד (אבל עדיין ניתן לתיקון). מתכונים דומים הם פאדג' שוקולד חמאת בוטנים טבעוני , פאדג' חמאת בוטנים מיושן , ועוגת פאדג' בוטנים קרמל .

סלט סרטנים קיץ

סלט סרטנים קיץ הוא מאכל ללא גלוטן . מתכון זה מכיל 10 מנות עם 187 קלוריות , 1 גרם חלבון ו -19 גרם שומן כל אחת. תמורת 32 סנט למנה , מתכון זה מכסה 4% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה מושלם עבור הרביעי ביולי . לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, והייתי אומר שהוא הגיע למקום. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות . תערובת של סלרי, שמנת, תיבול בומונד וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. בכל השיקולים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 0% . הציון הזה גרוע מאוד (אבל עדיין ניתן לתיקון). אם אתה אוהב את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: סלט דרקון - סלט קיץ קוסקוס , סלט סרטנים בסירות אבוקדו , וכיסי פיתה ממולאים בסלט סרטנים .

קינוח ריבס של סבתא בוב (ריבס פריך)

את המתכון קינוח ריבס של סבתא בוב (ריבס פריך) ניתן להכין בסביבות שעה ו-5 דקות . צופה בדמות שלך? מתכון צמחוני לקטו אובו זה מכיל 306 קלוריות , 2 גרם חלבון ו -13 גרם שומן למנה. תמורת 54 סנט למנה , מתכון זה מכסה 4% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. המתכון הזה משרת 8. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-19 יאמרו שהוא פגע במקום. המתכון הזה מבית Allrecipes דורש קמח, ריבס, אגוז מוסקט טחון וביצים. זה מושלם ליום האם . זה עובד היטב כקינוח לא יקר. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 0% . הציון הזה גרוע מאוד (אבל עדיין ניתן לתיקון). אם אתה אוהב את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו פריך תפוחים של סבתא , עוגת ריבס של סבתא ב' ופריך ריבס .

פאדג' בוטנים שמנת חמוצה

פאדג' בוטנים חמוצה הוא קינוח שמגיש 100. מתבוננים בדמות שלך? המתכון הצמחוני הזה ללא גלוטן ולקטו אובו מכיל 65 קלוריות , 1 גרם חלבון ו -3 גרם שומן למנה. תמורת 7 סנט למנה , מתכון זה מכסה 1% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם יש לכם חמאה, סוכר, שמנת ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. 19 אנשים מצאו את המתכון הזה טעים ומשביע. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 0% , וזה רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתיקון). אם אתה אוהב את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו עוגת פאדג' קרמל בוטנים , פאדג' שוקולד חמאת בוטנים טבעוני ופאדג ' חמאת בוטנים מיושן .

מקרוני וגבינה בריאים יותר

מקרוני וגבינה בריאים יותר הוא מתכון אמריקאי שמגיש 6. תמורת $1.87 למנה , מתכון זה מכסה 25% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. חלק אחד של המנה הזו מכיל בערך 33 גרם חלבון , 16 גרם שומן , ובסך הכל 512 קלוריות . 11 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. כמה אנשים מאוד אהבו את המנה העיקרית הזו. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 50 דקות . אם יש לכם בצל, חרדל, פלפל גרוס ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. בסך הכל, מתכון זה זוכה לציון מצטיין של 95% . מתכונים דומים הם בנג'רס בריא יותר ומאש , גבינת קארי שמנת ומקרוני עם זנבות לנגוסטינו ושמן כמהין שחור , ועוגיית בריאה יותר עם מיני M&Ms .

מתכוני חורף מארוחת בוקר ועד ערב

מהם מתכוני החורף הפופולריים ביותר?

ירקות שורש צלויים בריאים

ברוקולי חריף עם בוטנים

ארבעה גרגרים ויוגורט

שכבות תפוח קרמל

צלעות חזיר עם בזיליקום ומרסלה

פאדג' קרם חמאת בוטנים

סלט סרטנים קיץ

קינוח ריבס של סבתא בוב (ריבס פריך)

פאדג' בוטנים שמנת חמוצה

מקרוני וגבינה בריאים יותר

סרטונים

עכשוי

מסורתי

מזון

ארוחה

בלוג